इम्युनिटी बढ़ाने और त्वचा को गोरा करने के लिए रोजाना पिएं माचा ग्रीन टी

इम्युनिटी बढ़ाने और त्वचा को गोरा करने के लिए रोजाना पिएं माचा ग्रीन टी

कोरोना युग में स्वस्थ रहना एक बड़ी चुनौती है। इसके लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों ने कई सलाह जारी की हैं, जिसमें उन्हें आवश्यक सावधानी बरतने की सलाह दी गई है। इसके साथ ही, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, विटामिन-सी सहित काढ़ा पीने की भी सलाह दी गई है। कोरोना वायरस से बचने के लिए लोग काढ़े और विटामिन-सी का सेवन कर रहे हैं। जबकि कई लोग काढ़े के बजाय हर्बल चाय का उपयोग कर रहे हैं। यदि आप अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए हर्बल चाय का उपयोग करते हैं, तो आप माचा ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं माचा ग्रीन टी क्या है और इसे कैसे बनाया जाता है-

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माचा ग्रीन टी क्या है

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एमडीपीआई के एक शोध के अनुसार, माचा ग्रीन टी का कोई जोड़ नहीं है। अन्य ग्रीन टी के अनुपात में माचा ग्रीन टी अधिक फायदेमंद है। इसके इस्तेमाल से इम्यूनिटी मजबूत होती है। साथ ही, त्वचा को अतिरिक्त चमक भी मिलती है। इसमें कैटेचिन, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी होता है, जो कई तरह की बीमारियों में फायदेमंद होता है।

माचा ग्रीन टी बनाने के लिए चाहिए

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आधा चम्मच माचा ग्रीन टी

आधा कप वसा वाला दूध

आधा कप पानी

आधा चम्मच शहद

माचा ग्रीन टी बनाने की विधि

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मध्यम आँच पर एक पैन रखें और पानी डालकर उबालें। कुछ समय बाद इसमें माचा ग्रीन टी मिलाएं और इसे अच्छे से उबलने दें। दूसरे पैन में दूध और शहद मिलाते हुए, इसे थोड़ी देर पकने दें। इसके बाद दोनों को निकालकर अच्छी तरह मिलाएं और माचा ग्रीन टी का आनंद लें।

अस्वीकरण: कहानी के सुझाव और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी डॉक्टर या मेडिकल पेशेवर से सलाह के रूप में उन्हें न लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करें।

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